V CARRERA POPULAR DE VALDEGANGA

Hola compañeros quiero felicitaros por la olimpiada infantil y daros la enhorabuena, detalles como este hacen que me sienta orgulloso de pertenecer a este club, aunque yo el sábado optara por correr en Valdeganga,  ya que había gente suficiente para organizar dicha olimpiada. Como le comenté a Juan Carlos en cada carrera que participe voy a comentar mis sensaciones de dicha carrera, en este caso fuimos 3 miembros del club, Antonio, Miguel y yo, la tarde fue muy buena para correr pues nos dimos cita en la linea de salida mas de 1000 corredores, los tiempos que hicimos son bastante buenos cada uno dentro de sus posibilidades, la organización fue buena y el avituallamiento final estuvo bien. Para los que no habéis corrido allí, deciros que es muy chula, pues transcurre por la ribera del río Jucar con un kilómetro final de infarto que mucha gente opta por subir andando, toda la subida esta llena de gente animando por lo que se hace un poquito mas suave, espero que el año que viene no coincida con la olimpiada infantil y podamos venir mas miembros del club, merece la pena...un saludo.      
 Paco sastre.

Clasificación de Atletas en la Prueba

Pos.Gen.	Pos.Categ.	Dorsal	Nombre y Apellidos Categoría	Tiempo	Velocidad	Paso m/km
112	24	2931	SANCHEZ PALACIOS, ANTONIO JOSE VETERANOS A MASCULINO	00:35:44	14.78	00:04:03:63
470	70	2846	SIMARRO ANDUJAR, FRANCISCO VETERANOS C MASCULINO	00:43:46	12.06	00:04:58:40
664	155	2398	GARCIA GARCIA, MIGUEL ANGEL SENIOR MASCULINO	00:47:33	11.10	00:05:

III MINI-OLIMPIADA

Como cada año desde no hace mucho, pues este es el tercero, desde aquí quiero hacer una serie de agradecimientos por el enorme éxito alcanzado en esta edición de la mini-olimpiada: en primer lugar agradecer a los chicos y chicas que intervinieron, pues demuestra de una gran manera que la infancia tiene ganas de participar en acontecimientos en nuestro pueblo, en segundo lugar a sus padres y madres por inculcar a sus hijos que el deporte es una muy buena manera de aprender y formarse, en tercero a la comisión de fiestas encabezada por nuestro alcalde Ángel, por creer en nosotros y facilitarnos todo lo necesario para poder realizar este evento, del cual todos estamos muy orgullosos y por último mi felicitación personal y muy especial a todos los compañeros que estuvisteis ahí dando el callo, para que esta mini-olimpiada, buque insignia de actos organizados por nuestro Club, continúe en linea ascendente desde su creación. Se que vosotros creéis que poco a poco podremos ir siendo mas grandes, y hechos como el del sábado así lo demuestran, dentro de nuestra gran modestia como Club, el saber que somos capaces de conseguir que una gran chavaleria se lo pase en grande un sábado por la tarde, simplemente haciendo deporte, nos debe de hacer sentir muy grandes como Club y muy satisfechos como personas. Gracias a todos por esa tarde. maravillosa.

Juan Carlos.


FOTOS

¿Cuánto duran unas zapatillas de correr?

Seguro que alguna vez os habéis hecho estas preguntas: ¿Cuándo debo cambiar mis zapatillas de running ? Si las lavo y parecen nuevas, ¿Las puedo seguir utilizando?
Generalmente, las marcas y tiendas especializadas en calzado de correr recomiendan cambiar las zapatillas en torno a los 800 km. ¿Pero, en qué se basa ese kilometraje? ¿En la pérdida real de funciones de la zapatilla? ¿O bien en una “estrategia” para que compremos más zapatillas?
Estas mismas preguntas, en clave científica, se las planteó el Grupo de Investigación BioPiEx de la Universidad de Extremadura, y para responderlas planteó un estudio longitudinal en 33 corredores populares a los que entregaron un mismo modelo de zapatilla (New Balance 738, con tecnología Abzorb, N-Ergy y Stability- Web, entre otras). 
Para comprobar como varía el patrón de la pisada con el uso de la zapatilla, a los corredores se les realizó un análisis de las presiones plantares dinámicas en el estreno de las zapatillas, cuando llevaban 350 Km de entrenamiento y a los 700 Km  de uso (kilometraje determinado por New Balance como fin de su vida útil). También se pidió a los a los corredores que nos indicaran la percepción de amortiguación de las zapatillas durante el estudio.
¿Qué resultados se observaron?
Las presiones plantares no se vieron aumentadas a los 350 km de uso, por lo que la amortiguación de la zapatilla se mantuvo intacta. A los 700 Km, las presiones plantares se mantuvieron también estables en talón y antepié (las zonas con más elementos tecnológicos), pero se aumentaron de manera significativa en la zona del mediopié .

Además, los corredores que presentaron mayores picos de presión plantar en el mediopié fueron los que peor percibieron la amortiguación de la zapatilla. En este caso, el kilometraje recomendado por la marca si tuvo una correlación con la pérdida de cualidades de la zapatilla, por lo que felicitamos a New Balance por facilitar datos fiables !!
Consejos importantes para valorar si una zapatilla debe cambiarse:

1. No te fijes únicamente en el aspecto de la suela para determinar si está gastada o no. Una suela aparentemente nueva, puede falsear un desgaste de los materiales de la mediasuela, que no se ven a simple vista.
2. Considera la vida media que la marca de tu zapatilla te indica y no lo sobrepases excesivamente, estás poniendo en riesgo tu salud.
3. No escatimes dinero en el calzado deportivo. Sin duda, el buen calzado es lo que mejor previene  las lesiones generadas por el impacto de la carrera.
4. Si piensas que tus zapatillas se desgastan demasiado o antes de tiempo, es aconsejable que acudas a un Podólogo, para que determine si tienes algún problema en el pie durante la ejecución de la carrera.

Artículo enviado por Victor
Fuente: La Bolsa del Corredor